施術を受ける頻度

初めて施術を受けた方などによく受ける質問：

”どれくらいの頻度で施術を受ければいいですか？”

答えは：

”個人差があります”

よくある答えにも聞こえますが、本当に個人差があります。

説明させて頂きますと：

基本的に、不調や痛みがあって初めて施術を受ける方は、

1週間程度後に2回目の施術を受けることがおススメです。

※症状が重い場合は3日後がよい場合もあります

症状や歪み状態が安定すれば、3回目以降の施術で個人差の部分が出てきます。

その差は、

・年齢：10代～20代、30代～50代、60代以上と三つくらいに分けることが出来ます。

10代・20代の方はまだ筋肉は柔らかい、関節の動きがよい状態

30代の後半特に筋肉の硬さや関節の動きが変化しだす頃で、40代以降それがもっと進行します

50代後半以降には関節の動きがより悪くなりやすい。

・生活習慣の違い：定期的に運動やストレッチをする・しない、睡眠がよい・悪い、規則正しい生活が出来てる・出来てない。

説明することも必要ないと思いますが、する・良い・出来てる方たちはよい状態が維持しやすい。

・ストレス状態：日常的にストレスにさらされてる方、ストレスをためやすい方は状態が悪化は早いと言えます。

※ストレスは精神的も肉体的も含みます。

・お仕事の内容：同じ体制を長時間続けるお仕事をされてる方、身体に大きな負荷を連続でかけるお仕事の方は状態の悪化は早い。

その他にも小さな差があると思いますが、この4つの違いが施術を受ける頻度に個人差が付きます。

4つの条件だけを考えて出せるおススメの施術頻度は：

・まだ若い方でストレスは少ない場合は3～6ヶ月に1回のペース

・30代後半以降でストレス少ない方、仕事がハードワークの方は1～3ヶ月に1回のペース

・若い方でも40代以上でもストレスが多い場合は1ヶ月に1回くらいのペース

・年齢関係なく悪い方の条件が多い方は2週間～1ヶ月に1回のペース

どれだけ状態が維持出来る方でも年に2回以上の施術をお勧めします。

施術の頻度は本当に個人差がありますので、自分の身体と施術をしてくれる先生と相談して、自分に合う施術頻度で身体のメンテナンスをしましょう！

整体処かるかる

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