身体のバランスを良い状態で維持する大切さ
背骨・骨盤を良い状態に維持する大切さ
皆さんの周りにこんな方はいませんか？
・湿布を手放せない方
・全身に湿布貼ってる方
・痛みを緩和する塗薬を手放せない方
時より当院にも湿布や塗薬を毎日のように使うという方が来ます。
痛みが毎日続く方の多くは骨盤・背骨が歪んでる為、
身体のバランスが崩れて、様々な不調や痛みへとつながることが多い。
背骨・骨盤が歪むと、
関節の可動性低下（動きが悪くなる）が起き、
それにより、問題起こしてる関節（歪みがある関節）の部分を動かす為に、
通常よりもその部分の筋肉に負荷がかかります。
プラスに歪みが多くなる程、
身体が傾き、身体の左右にかかる負荷にも違いが現れ、
片方にだけ痛みや不調が出てきます。
※歪み状態（傾き）がひどくなると、
神経圧迫（椎間板ヘルニア・頸椎ヘルニアなど）による神経痛へとつながる場合もあります。
バランスが悪い状態が長く続くほど、歪み箇所が増え、
症状がひどく＋慢性化して、改善が難しくなります。
その為、
骨盤や背骨を矯正して歪みを減らすことで、
身体のバランスを整え、筋肉の余計な負荷を減らし、
痛みや不調の改善へとつながる。
骨盤・背骨を良い状態に維持するには
骨盤・背骨を良い状態に維持するためには：
・ストレスを減らす
精神的ストレスも肉体的ストレスを減らす必要があります
・長い時間同じ姿勢を避ける
長時間同じ姿勢、特に悪い姿勢（前かがみや傾いた姿勢）を避けましょう。
・定期的に歪みを整えましょう
カイロプラクティックや整体施術で歪みを整えてもらいましょう。
・適度な運動やストレッチを行う
定期的に運動やストレッチで身体を動かし、筋肉を維持しましょう。
※歪みを少なく維持するにはをもうちょっと見たい方は「歪みの少ない身体を維持するためには？」もご覧ください。
最後に
人間の身体（背骨・骨盤）は生きてる限り、歪みは現れます。
歪みをゼロに常に保つことは不可能！ですが、
歪みを少なく保つことで不調や痛みを減らし、快適な生活を過ごすことはできます。
車や電化製品を長く使用する為にメンテナンスをすると同じく、
自分の身体をカイロプラクティックや整体、
ストレッチなどでメンテナンスを行うことが大切。
ストレッチや運動、身体のストレス軽減は自分自身で行うことが出来ます。
歪みの矯正は自分で出来ない為、定期的に施術を受けて整えておきましょう！
そして、
湿布や塗薬にサヨナラしましょう！
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